为精神减负
手工、烘焙、推婴儿车——除了寻常工作之外，母亲们还经常做着第二份、甚至更为辛苦的工作。要兼顾这种护理工作的妈妈们经常感到，自己仿佛一张行走的待办事项清单，被维持家庭秩序的负担压得喘不过气来。
劳拉·弗洛里希通过她的这本书，邀请母亲们停下来，仔细分析，并扪心自问：我的个人压力来自何方？它背后的触发因素和期望陷阱是什么？有哪些可能的解决方案？书中通过练习、测试和心理学建议，帮助女性明确提出要求。寻求帮助和缓解，有策略地卸下多余的压力，并在长远的未来里将责任下放。通过这种方式，一步一步地实现可持续的改变。
• 用工具、检查表和专业提示来明确个人的心理负担是什么
• 以自己的节奏进行个人自我辅导
• 对于单亲父母和没有伴侣的女性同样适用，助力应对日常家庭生活