著有《纽约时报》（New York Times）畅销书第一名作品《我的快乐生活提案》（The Happiness Project）、《宅妈的年度幸福提案》（Happier at Home）和《比从前更好》（Better than Before）的格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）为读者们带来了自己的最新力作，她将再次帮助我们深入地了解我们的习惯和我们自己。
从作品《比从前更好》（Better than Before）开始认识格雷琴的资深书迷们一定深知形成并维持长久幸福的关键正是格雷琴所提倡的四种趋向。这一次，格雷琴将深入地探究我们应该如何利用自身的天性超越自己的习惯从而变得更加幸福、快乐——以及将其付诸实践的方法。
作者通过其极具标志性的热情与洞察力为读者们展现了令他们更具效力、收获更好人际关系的方法。读者们将有机重新会审视那些不适合他们的战略，从而采用更加行之有效的方式。