屡获殊荣的营养师、畅销书作家、直觉进食（Intuitive Eating）的联合创始人伊芙琳•崔伯尔（Evelyn Tribole），为你提供了有关直觉进食的实用介绍指南。
直觉进食可以培养与食物、心灵和身体的健康关系，是一条改变生活的道路。《靠直觉选择食物》这本书以每日指导的方式来为你具体分析。这本书将成为你的盟友和慰藉，助你与沉浸在贪食文化中的世界对抗。它将照亮和鼓励你的直觉饮食之旅，用365个实践和灵感来帮助你：
用52个每周意向来培养直觉饮食的十项原则
在此时此刻，通过“接地气”练习让你与你的身体联系起来
通过膳食冥想，培养对不同营养的感恩之心
找出自我信任的干扰因素，唤醒内心的知觉
通过设定界限来加强你的心理、情感和身体健康
反思情绪和欲望
练习自我同情、身体欣赏和自我保健
这本书可以单独阅读，也可以作为作者畅销书《直觉饮食》（Intuitive Eating）的配套读物，使你可以轻松地将这一革命性的计划融入自己的生活。《靠直觉选择食物》将为你提供持续的支持，帮助你与食物和平相处，重新找回饮食的乐趣并与之建立联系。
对于以下这些人来说，这是一本完美的书：
反节食者
《直观饮食》（ Intuitive Eating）和《直观饮食工作手册》（The Intuitive Eating Workbook）的粉丝
任何希望每天能得到更快乐、更健康的饮食指导的人
追求健康习惯的养生爱好者
营养师和其他保健专业人员
心灵和冥想练习者
经认证的饮食失调专家和任何在饮食失调（ED）康复中的人