《100天日记——寻找内心安宁》

《100天日记——寻找内心安宁》
100 DAYS TO CALM: A Journal for Finding Everyday Tranquility
图书类型：大众心理浏览次数：372
作者：Amy Leigh Mercree
出版社：Sterling
代理公司：ANA/Leah Guo
页数：208页
出版时间：2020年5月
代理地区：中国大陆
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

保持平静，用这100天的日常提示和简单练习的交互日记来寻找你的宁静。在你减压的时候，日常寻求一点平静，深呼吸，让自己置身于这100个设计精美的练习日记中。当日常生活中充斥着焦虑时，这些提示以及鼓舞人心的名言会激励你为自己腾出时间，享受片刻的宁静。每一个练习只需要5到10分钟就可以完成，书中还留出了空间，你随时可以写下自己的想法。