在危机中，我们怎样才能强大起来？
任何人都可能突然遭遇意外：免职、事故、失去所爱的人、严重疾病。遭到命运打击以后，生活应该如何继续？乔治·皮普尔是心理学家和危机干预专家。他指出：人类生而有幸存的准备。我们就是适应幸存的物种，先天就有一系列内置的保护机制，帮助我们度过难关、即使是最糟糕的难关。
皮普尔治疗灾难受害者及其家人，已有二十年时间。他从最值得纪念的案例看出：即使在最严重的情况下，身心幸存机制也会发挥作用。由此，他总结出应对个人危机和极度恐惧的更有效方法。
经历危机和成熟的艺术。
校园枪击案、绑架、恐怖袭击、严重交通事故、强奸、酷刑。人类的心灵怎么能受得了这样的打击？为什么有些人能清醒地挺过灾难，而另一些人就此毁灭？乔治·皮普尔为读者解释我们内在的保护机制。
他通过几起最值得记录的案例（娜塔莎·坎普什案例、智利矿难、埃尔福特学校枪击案、奥斯陆袭击事件）的观察，显示哪种身心幸存机制在最严重的情况下发挥作用，以及我们在怎样才能更有效地处理个人危机和极端恐惧。