这部作品讲述了荷尔蒙是如何给身体带来破坏的全新科学，以及如何通过食物来达到提升健康、减少疼痛甚至是帮助减重的目的。
藏身于日常饮食中的一些东西成为引发惊人健康问题的导火索：不育、痛经、肥胖、脱发、乳腺癌、前列腺癌以及潮热等等。所有这些问题的原因都有一个相同点：它们都被荷尔蒙所引发，而这些荷尔蒙或隐藏在食物中或被我们食用的食物所影响。
《平衡你的身体》为我们带来了能清晰了解你正在经历哪些痛苦以及如何让你快速变好的循序渐进的指南。只有少数人意识到，一个简单的食物配比就能帮助你解决所有这些问题，并温和地恢复你的激素平衡，其好处可以媲美药物。营养与健康方面的权威人士医学博士尼尔·巴纳德为我们带来了关于日常饮食是如何减轻压力、疼痛和疾病的深刻洞见。不止如此，他还带来了有滋有味又操作简单的平衡荷尔蒙的食谱，包括：
·花椰菜水牛肉浓汤
·宫保生菜卷
·奶油坚果早餐玉米卷
·地中海炸丸子
·苹果派烤干酪玉米片
·布朗尼鹰嘴豆泥
《平衡你的身体》为正与健康问题缠斗不休的人们带来了新的希望。成千上万的人已经通过这本书中所给出的饮食策略改变重新寻回他们的生活和健康。不管你正在为某些小病寻求治疗还是想要获得更健康的生活，尼尔·巴纳德博士都提供了一种缓解疼痛、控制体重以及追求一生健康的方法。