尼尔·巴纳德博士的新饮食方案和计划提供了一个有证据支撑、以食入药的方案，以帮助减肥并保持状态。
吃这些食物来减肥！
减肥是我们最关心的健康问题之一，所以我们一直在寻找减肥的好方法，最好是简单、有效、持久的方法。事实证明，如果选择得当，某些食物就可以减肥，而不需要像大多数减肥方案那样基于饮食禁忌和计划。
在他的新书中，领先的营养研究员和作家尼尔·巴纳德博士揭示了基于科学研究的三个突破，揭示了某些食物：
1. 可以减少食欲
2. 储存卡路里，使其无法人体吸收
3. 每餐后约三小时内增加身体燃烧卡路里的能力。
这些突破使减肥变得异常容易，不需要计算或强行减少摄入卡路里。这种饮食鼓励人们吃，而不是不吃。巴纳德博士还透露，一些我们认为对我们有益的食物实际上是有害的，比如鲑鱼、山羊奶酪和椰子油，它们都很容易转化为体内脂肪……而且经常在体内逗留过久。
巴纳德博士将提供一个简单易行的饮食计划，其中包括美味的，甚至是放纵的食谱，其中包括我们经常被告知要避免的食物，比如土豆和意大利面，这样你就可以吃真正的食物，同时还能真正的减掉体重。