基于尖端神经科学研究，对心理健康进行了强有力的重构
通往心理健康的途径有很多，屡获殊荣的神经科学家卡米拉·诺德(Camilla Nord)站在了寻找这些途径的最前沿。在这本开创性的书中，她提供了一场启发性的科学和技术发展之旅，这些发展正在彻底改变我们对心理健康的看法，展示了事件和治疗方法为什么以及如何以不同的方式影响人们。
在《平衡的大脑》一书中，诺德将心理健康重新定义为一个复杂的、自我调节的过程，这对我们每个人来说都是不同的。她研究了各种各样的治疗方法，从治疗和药物到娱乐性药物和脑电刺激，以展示它们是如何起作用的，以及为什么有时不起作用。在此过程中，她揭示了我们在一天中做的一些小事——一块巧克力，一杯咖啡，和朋友聊天——是如何在我们大脑中发挥作用的，就像最新的心理健康障碍药物治疗一样。无论是帮助我们控制痛苦，从经验中学习，还是在对我们生存重要的事情上花费精力，这些有意识的行为都是一个复杂过程的一部分，它对每个人来说都是独一无二的，也是我们日常生活的背景。
诺德表明，有这么多因素在起作用，我们的恢复力的可能性比我们想象的更强大。无论你是在受苦，还是只是在尽力维持生计，这本书都邀请你去发现是什么让我们感觉更好，以及为什么。