《强化新陈代谢》提供了一种革命性的，可持续的以及科学的方式来降低体重，重获能量，清理思绪和预防疾病。
就跟我们的指纹一样，我们每一个人都拥有独特的新陈代谢特点。你的新陈代谢将会伴随你的一生，并且塑造你的精神和身体。然而，我们当中四分之一的人将会会有代谢问题。
屡获殊荣的内分泌学家尼尔•麦克拉伦博士和人类学家苏尼特•汉•麦克拉伦博士分享了他们在新陈代谢中结合掌握医学和行为洞察力进而来帮助平衡、减轻压力、增加精力、提高认知能力的革命性研究。
想象一下，新陈代谢是一个吸引人的拼图。根据我们身体对于胰岛素的敏感性，我们可以确认我们是否是那四分之一的“新陈代谢问题人群”。
《强化新陈代谢》着眼于一个人的主要指标，例如遗传，食欲和心理状态，并为读者提供了一个包罗万象的自我评估平台。这本书将会令你拥有一个完美的个人计划，这并帮助你实现身与心的健康。
书中囊括了：
• 增强认知能力：从40岁往后，由于大脑吸收葡萄糖的能力下降，我们需要通过减少吃谷物和水果来调节体能
• 优化体重：通过确定您的新陈代谢类型，进而减少或者增加碳水化合物的摄入
• 克服与胰岛素相关的持续性疲劳，提高肌肉的能量效率：为此我们要进行抗阻有氧练习
• 保护自己免受疾病引起的内部炎症的侵害：对此，我们需要选择洋蓟，韭菜和洋葱中的益生元，并避免某些“健康”食品