每天出门之前，你是否都会翻翻背包、拍拍口袋，问自己：“‘身手钥钱’都带好了吗？”（身份证，手机，钥匙，钱包）。
如果在出门的那一霎那，你发现，手机并不在身上，而且想不起来放在哪里了，你会不会压力陡增，惊慌失措？
“怎么能不带手机！绝对不可以！我手机呢？！”
有手机，你就可以随时低头沉浸在自己的世界中，不用跟不必要的人尴尬闲聊打发时间，随时能知道你最爱的明星今天吃了什么美味早餐，每分钟刷新一遍邮箱看看有没有重要邮件，每分钟刷新一下微信微博各种社交账号，看看有没有来自老朋友急切又无聊的信息？
或许此时你并不会注意到，你的手机就是你不知道手机丢在哪里的原因。
“消遣文化”（Distraction Culture，或称分心文化）是如今大脑科学以及科技领域研究的重要背景环境，已有众多有关这一领域的报道和图书作品问世。但在这本书中，作者凯瑟琳•普莱斯（Catherine Price）将从一个全新的角度探讨这一问题。
“手机依赖症”可能是一种不太有地域差异的“病症”。随时随地，吃饭的时候、看电影的时候、甚至坐电梯的短短一分钟内，我们都迫不及待甚至有些条件反射地掏出手机，检查不知道该检查什么的信息。如果有哪一刻，手机不在身边，我们会无比焦虑，时时刻刻想念着它。
但当你从漫无目的地戳弄手机中抬起头来的时候，你感受到什么？平静？专注？享受？或是那轻轻抓挠的空虚、时隐时现的压力？大多数人都已经意识到手机所带来的问题，但很少有人知道问题在哪里，更别提如何解决这个问题——如何与你的手机断舍离。
在这本书中，普莱斯将从神经可塑科学的角度出发，以一种循循善诱而不是极力劝阻或强调的口吻，让读者重新评估你与手机之间的关系——至少，在一场或正式或舒适的晚餐中，手机不应再桌面上时时出现，搅扰了好时光。