我们永远在线、注重效率的生活方式，让我们认为追求快乐是放纵的，甚至是不成熟和幼稚的。当我们有时间放松或者照顾自己的时候，我们往往会做一些并不能恢复精力的事情，比如刷网飞（Netflix）、刷推特（Twitter）、浏览照片墙（Instagram）的故事（FOMO）。经过多年的研究，记者凯瑟琳•普莱斯（Catherine Price）了解到了真相：乐趣绝不是无聊或分散注意力的东西，而是我们是实现目标的秘密。如果你重新定位你的生活，围绕你个人发现的乐趣——真正的乐趣——你会更快乐、更健康。你会更有效率，更少有怨恨，更少有压力。面对自己和他人，你会有更多的精力。你还会发现团体和目标感，重新感受到活力。
在《快乐的力量》一书中，普莱斯解读了关于快乐必要性的最新研究，还给出了一些提示和策略，像她在《如何与手机分手》（HOW TO BREAK UP WITH YOUR PHONE）一书中给出的实用建议，帮助人们找到可操作的方法，将快乐融入日常生活中。《快乐的力量》具有开创性，让人眼前一亮，书里提供了很多有用的指导，让人们发现快乐并不是微不足道，而是醒过来过上更有意义生活的关键。
你应该还记得凯瑟琳2018年的畅销书《如何与手机分手》（HOW TO BREAK UP WITH YOUR PHONE），这本书在全球范围内取得了巨大的成功，获得了克里斯•埃文斯（Chris Evans）、萨利•休斯（Sali Hughes）和潘朵拉•赛克斯（Pandora Sykes）等流行时尚引领者的宣传，以及主流大报的评论报道，让它获得了各种各样的读者。我们相信，《快乐的力量》也会有相似的发展路径。