尽情作画——无论是不好看的画作，还是乱糟糟的涂鸦。让艺术治愈你，坚定你，激励你对你的身体，让你对自己产生更多的同情。
你天生就有创造力。是的，你。即使你以前从未拿起画笔，注册艺术治疗师阿什莉•贝内特也会教你如何利用艺术来恢复你的创造力，弥补你的身体。
在我们这个崇尚形象的社会里，人们很容易被消极的信息所困扰，比如你做得不够好，你的创造力和自我表达不“正确”，你的身体不值得被爱和尊重。但阿什莉在这些信息中看到了虚假，并在这里引导你到一个更大的同情、接受和连接你的身体和你的内在自我的地方。
艺术治疗练习给你无条件的许可来表达自己。创建一个感觉地图帮助你连接你的身体和思想，形成雕塑让你用粘土代表你的内在品质，制作拼贴给你机会表达你希望媒体反映身体和外观的方式。创造艺术价值的目标不是一个博物馆,甚至你的冰箱门口,目标是将艺术作为一种重新和你的身体,拒绝有害的美貌标准执行我们的社会和学习,你是值得占用的空间,就像你。