《一日两餐：简单、可持续的减肥策略助你逆转衰老，永远摆脱节食的困扰》

《一日两餐：简单、可持续的减肥策略助你逆转衰老，永远摆脱节食的困扰》
TWO MEALS A DAY: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, & Break Free From Diet Frustration Forever
图书类型：保健浏览次数：348
作者：Mark Sisson with Brad Kearns
出版社：Grand Central Hardcover
代理公司：Grand Central/ANA/Claire Qiao
出版时间：2021年3月
代理地区：中国大陆、台湾
页数：304页
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

《纽约时报》畅销书《原始蓝图》（The Primal Blueprint）和《酮重饮食》（The Keto Reset Diet）的作者马克•西森（Mark Sisson）将他的健康和健身专长转向最新的饮食趋势，他创造了“断食疗法”。

你是否厌倦了挣扎于那些短期有效，然后却变得不可持续的规整的饮食方式？你是否对不断变化的流行趋势和关于什么是健康什么是不健康的持续争议感到困惑？现在是时候接受一个简单且经过科学验证的计划了，它不是花言巧语，也规避了宏观用餐时间的压力。

健康及健身专家马克•西森提出了一种基于间歇性禁食原则的综合生活方式。他将教你如何优雅地燃烧身体脂肪，同时保持你的能量、注意力和积极的态度。

在《一日两餐》中，你将尝试一种有营养且易于终身坚持的饮食方式，拨动成功的健身程序，优先让身体恢复，并学习克服自我限制的信念和行为的强大策略。当你准备好提升水平时，你可以实施一些进阶的技巧，以实现惊人的身体成分突破。《一日两餐》包含了各种类别的四十二种美味佳肴，拥有你所需要的一切，可以让你打好基础，追求愉快而持久的生活方式转变。

卖点：

饮食趋势之王：马克•西森被誉为市场上最值得信赖的饮食和健康趋势指南撰写者之一。马克被称为帕里欧饮食教父和酮重饮食专家，他能够影响下一个大趋势。在12个月内出版材料书和烹饪书的模式为他之前的作品取得了巨大的成功。

优秀的图书销售内置平台：西森的成功来自于他创造持续成功的生态系统的能力——除了易于遵循的程序和丰富的食谱及购物清单，他还通过通讯、网站、在线社区等支持程序用户。在他的网站上，有超过21.5万名Facebook粉丝、30万名通讯订阅用户和每日独立页面15万的浏览量，他已经确立了自己影响购书者并保持他们信任的能力。

为什么是“断食疗法”？：随着断食疗法作为一种启动结果的方式出现在一些大的饮食趋势中（从酮类到谷类到清洁等），对于像西森这样的作者来说，现在是最好的时机在体重管理策略上打上他的印记，这个计划为读者提供了一个易于遵循的计划和一个支持他们前进的团体。