《昼夜节律的糖尿病密码：发现正确的饮食、睡眠和运动时间，预防和逆转糖尿病前期和2型糖尿病》

《昼夜节律的糖尿病密码：发现正确的饮食、睡眠和运动时间，预防和逆转糖尿病前期和2型糖尿病》
THE CIRCADIAN DIABETES CODE: Discover the Right Time to Eat, Sleep, and Exercise to Prevent and Reverse Prediabetes and Type 2 Diabetes
图书类型：保健浏览次数：432
作者：Satchin Panda
出版社：Crown
代理公司：ANA/Lauren Li
页数：181页
出版时间：2021年11月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

本书来自《昼夜节律的密码》（The Circadian Code）的作者，这是一本使用间歇性禁食来治疗、控制，以及在某些情况下逆转糖尿病和糖尿病前期症状的权威性指南。

在《昼夜节律的糖尿病密码》中，索尔克研究所高级研究员萨钦•潘达博士（Dr. Satchin Panda）将昼夜节律科学提升到医学治疗的新水平。基于他自己和其他人的实验室的尖端研究，构成间歇性禁食减肥方案主体的时间限制饮食计划已被科学地证明是个人对抗糖尿病的有效工具。关键点不是吃什么，而是什么时候吃。萨钦•潘达博士的核心建议是选择一个十小时的时间窗口，在这个时间窗口内，读者几乎每天都能舒适地吃下所有的食物和饮料。通过施行这样的饮食，读者会发现几个好处：他们可以逆转糖尿病前期的症状，用更少的药物更好地控制II型糖尿病，提高免疫力，并在此过程中减轻体重。这个完整的方案向读者展示了如何根据自己的血糖反应来安排饮食，包括碳水化合物，因为血糖反应在白天和晚上是不同的。它还包括了睡眠、运动和药物治疗的最佳时间计划。

《昼夜节律的糖尿病密码》中的方案不仅有助于逆转糖尿病前期症状和控制II型糖尿病，而且还能改善身体健康的其他方面（从减肥到提高免疫力）。