丽莎•奥利维拉，一位心理咨询师，作家，同时也是一位热门的ins博主，她的自我接受的基本指南能帮助你认识，理解以及重塑你的人生。
丽莎•奥利维拉刚出生时就被生母遗弃在加州北部缪尔森林附近的一块岩石旁，随后被收养。
随着丽莎慢慢长大，她知道了自己被收养的事实，后来又得知自己是被遗弃的孩子。与许多被收养的孩子一样，这导致了一些问题。其中很重要的一个是：为什么母亲离开自己？得不到答案的丽莎觉得一定是自己出了问题。丽莎开始确信她不够完美。她的想法并不真实，但对丽莎而言这种令人困惑的经历能够说服自己，并使得她能够继续前进。对她而言，这好像是唯一的解决办法了。直到丽莎得到一位心理咨询师的帮助，她才能为自己编织一个更美好的故事。而现在，丽莎成为了一名心理咨询师，她用自己的经历证明你也可以。
在《这就够了：通往自我接受的道路》一书中，丽莎真诚讲述了我们的经历以及经历是如何影响我们，而通常这种影响比我们意识到的更加深远。她引导我们勇敢重塑经历，让我们能够记住现在已经足够完美。这本书是关于把我们混乱而美好的人生过程——我们的过去，现在和将来，合而为一，来将自己从过去的束缚中解脱，过上更完整、更有意义的生活。