未老先修、初老选修、老后必修，没有人可以永远年轻，让我们一起启动「优老计划」，成为一个自在自爱、人见人爱的质感老人。
「照顾家人」和「照顾自己」是老天给每个人的考试，只有准备好的人才能考得好成绩。冲锋职场的我们曾经无畏无惧，但当照顾议题来到眼前时，才发现自己有多脆弱，懊恼知道的太少、准备的太少……
＼银发人数持续增长／
2025年台湾将进入超高龄社会，每五人就有一人是老人，银发议题将更为重要
台湾在2018年进入高龄社会，预估在2025年进入超高龄社会，每五人就有一位65岁以上的老人，长照需求逐年攀升，但现行制度与实际落实上仍有极大的努力空间，照顾者与被照顾者的身心灵如何得到安顿，仍是目前长照制度最大挑战。
＼降低长照压力／
学习成为优雅迷人的大人，由长辈自身做起，让晚辈照护时也能喘息
本书便是在这样的时空背景下诞生，六位作者皆是五、六年级的中壮年世代，正是所谓上有父母、下有儿女的三明治世代，在健康无虞的时候，三个世代能维持平衡和乐的三代同堂，但稍有一层发生变动，便容易产生骨牌效应影响家庭，于是作者群希望本书能成为「未老先修、初老选修、老后必修」的优老读本，让每一个准老人都能脚步稳健、态度从容地进入老年期。
＼全面含括银发主题／
从退出职场、与人相处、财务规划、病后乃至临终的准备，身心灵全面描写
本书从退休生活作为开展，从新生活的建立、坏习惯的戒断或节制、外貌穿着的打理、朋友家人的相处到自我情绪的调适、自我照护的技巧，更有财务规划、遗产分配以及生命最后一哩路的临终安排……等，全方面描写老后路上的每一关卡。
＼以心理健康为要求／
结合各领域的专家为心理健康规划３０篇优老阅读计划
有别于市面上银发相关书籍多是工具型的食谱、养生指南以及慢性疾病的专症研究等，本书以心灵健康为使命，希望传递「从容优老」的精神：面对老后的变化，知与未知、生与往生，放宽心坦然真诚地度过每一天。本书结合各专业专家及讲师，以简单易懂的图表、问卷形式及贴心大字级设计帮助熟龄伙伴投入养成计划，成为优雅迷人的质感大人！