畅销书作者的健康睡眠计划
营养不良与睡眠障碍有什么关系？事实是，当体内某些激素模块缺失时，我们无法入睡。运动也会对我们产生影响吗？令人惊讶的是，不仅运动太少会使我们保持清醒，运动太多也会这样。更不用说我们头脑中不断萦绕的思想，其生物效应甚至是可以测量的!
令人惊讶的医学联系和关于深度睡眠阶段再生的全新科学发现：畅销书作家乌尔里希·斯特伦兹（Ulrich Strunz）研究了睡眠障碍从何而来——在我们身体中最小的分子里。关于如何得到一个良好的睡眠，本书有实践验证过的建议。