你的免疫系统是你最好的防御——一定要加强!
没有什么比我们的免疫系统更适合对抗病毒和病原体了——如果合适利用的话确实如此。药片和疫苗只能支持这个系统，它可以很容易地自己应对日常挑战。然而，通常情况下，它是脆弱的，而且病原体进入的大门是敞开的。帮助你的免疫系统，让它更强大!
这件事做起来比你想象的要快。你所需要的只是三个简单的措施：锻炼，让你的身体享受重要的物质，让你的大脑享受一些幸福——这样每天你都会对疾病免疫。
因此增强免疫力的成分包括：维生素，特别是维生素C和D；蛋白质和抗氧化剂；力量训练和放松；良好的睡眠和有意识的呼吸；最后，当然还有必不可少的幽默和高涨的情绪。
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•增强你的免疫系统-完美防御病毒和病原体!