50+的生活质量完全取决于能走能跳、行动自如。
养生不是为了让自己活得久，而是要让自己活得健康、活得好。
据统计，只要活到五十岁以上，几乎大部分人的预期寿命都会超过八十五岁。以前从退休到死亡很短，现在从退休到过世还有二十年、三十年。
谁不想恣意挥洒这段充满可能性的生命岁月呢？做自己真正想做的事，完成自己的生命意义与价值。
然而，美好的事物并不是只要活得够久就会自动出现，我们必须主动付出行动。因此走过青壮年，进入50+，除了调整心情与态度，从容看待年龄的增加，不管有时间没时间，最重要的就是从现在开始力行养生，好好正视自己的健康，认真养护用了几十年的身体。
毕竟，长寿理应是上天与时代赐予我们的礼物，失能的长寿却将宛如天谴。
在人生的第三幕里，没有行动就不会发生。「退休」必须「永远进行中」不但是未来的趋势，也唯有退而不休，年纪愈长才愈能活出美丽的人生！