科学家、健身冠军和标准女孩训练（Gauge Girl Training）的创始人克里斯汀•赫罗内克（Christine Hronec）分享了一个可定制的计划，根据你的体质（Macro Type）（一个基于你的体型和个人碳水化合物耐受性的体型）调节饮食来减肥和减脂。解锁你的体质，永远结束与体重称的斗争。
一刀切的饮食方式不起作用，计算卡路里也不起作用。从科学家到健身专家的克里斯汀•赫罗内克发现，减脂和保持身体最佳状态的关键是吃最适合你身体的宏量营养物质——控制蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例。
通过多年的训练和研究，赫罗内克已经确定了5种宏观类型，这是一个基于你的体型和碳水化合物耐受性的生物个体营养蓝图。《解锁你的体质》以科学为根基，以现实世界的结果为支撑，揭示了：
• 脂肪的秘密，以及为什么你需要吃脂肪来燃烧脂肪
• 为什么大幅削减碳水化合物对许多体质的人来说会适得其反
• 大多数人每天都没有获得足够的基本常量营养素
• 对于你的体质来说，决定如何进食的一个最大因素
完整的测试和定制的膳食计划、食谱和锻炼，赫罗内克基于你的身体、新陈代谢和目标，为你得到最好的结果而进行个性化设计。