《幸福实操手册》

《幸福实操手册》
PRACTICAL HAPPINESS
图书类型：心灵励志浏览次数：259
作者：Pamela Gail Johnson
出版社：HCI/Simon & Schuster
代理公司：ANA/Lauren Li
页数：164页
出版时间：2022年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

当我们摇摆不定、担忧时，特别是当许多人共同感受这样的经历时，我们需要更加注重快乐、积极的感受，以帮助调整不愉快的身心。最近的研究表明，现在的人比过去50年里的人更不快乐，而且这个数字随着对流行病的担忧和其他困难只会越来越大。对许多人来说，寻找幸福已经成为一个更大、但还是可以应对的挑战。

《幸福实操手册》可以帮助你从不同的角度思考自己的幸福。本书所依据的四项幸福原则是一种很现实但也快乐的生活哲学：
- 幸福是个人的
- “幸福杀手”可以被管理
- 幸福随着你的变化而变化
- 幸福比你想象的要重要

这些原则将帮助你认识个人的幸福，管理你的“幸福杀手”，并更多地辨识到新的幸福时刻。你将学习如何应用这些原则，以便能以实际、具体和实用的方式体验更多和持续的幸福。正如帕梅拉•盖尔•约翰逊（Pamela Gail Johnson）在创立“幸福人协会”之后所了解的那样，幸福并不是因为没有不快乐、压力、恐惧、混乱或烦恼而发生的。由于幸福来自于内心，快乐的心态会影响你对这些经历的反应。你如何管理这些挑战决定了它们对你个人幸福的影响。利用本书提供的工具和技巧，你将学会如何过上快乐且自由的生活。