我们的社会正在进入老龄化，我们的寿命正在延长。但是，要安度晚年需要些什么呢？我们知道，在50岁时做出改变，来获得我们想要的“退休生活”还为时未晚。但我们应该改变什么？该如何做呢？
安娜贝尔·斯特利茨 (Annabel Streets)和苏珊·桑德斯(Susan Saunders)30多年来在职场奋斗，生养孩子，照顾年迈的父母，于此同时，她们加入了250万英国人组成的“三明治一代”。
她们40多岁时候已经疲惫不堪，心力交瘁，而且忙得晕头转向。她们开始怀疑，未来的自己是不是会和父母一样长期患病、老年痴呆？她们能做些什么来避免让自己的孩子受到同样的拖累呢？
于是，她们就开始撰写《健康快乐地慢慢变老》（THE AGE WELL PROJECT）。安娜贝尔和苏珊阅读各个方面五万多篇关于老龄化的科研论文，找出尖端研究提供的建议，以确保我们拥有健康幸福的长寿。她们发现生活方式的改变对她们当下以及未来的健康和安乐，都有着惊人的裨益。
在本书中，安娜贝尔和苏珊分享了他们她们所了解到的信息、她们烹饪的菜肴，还有她们发现的专业建议，能让你的后半生成为你人生最棒的半生——健康、快乐且远离疾病烦扰。