《清洁食物与轻松身体：30天、30种食物，以及焕然一新的你》

《清洁食物与轻松身体：30天、30种食物，以及焕然一新的你》
CLEAN & LEAN：30 Days, 30 Foods, a New You!
图书类型：保健浏览次数：500
作者：Ian K. Smith
出版社：St. Martin’s Press
代理公司：ANA/Connie Xiao
页数：239页
出版时间：2019年4月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

减肥可以很简单——不再担心吃什么，节省时间、少金钱，而且让你动起来，多余的体重就会溜走。

曾出版畅销书《粉碎》（Shred）和《净化饮食20》（The Clean 20）的作者，破解了当今世界所有人的密码。当今世界中，我们已经不再懂得什么是真正的食物——我们不知道食物的味道有多好——而且不明白我们的身体之所以这样构造的目的是什么。伊恩博士在《清洁食物与轻松身体：30天、30种食物，以及焕然一新的你》（CLEAN & LEAN：30 Days, 30 Foods, a New You!）这部作品中融入他对有关营养和生理学的所有知识，激励你利用断断续续的禁食力量来发现你每天的最佳进食时间，探索用30种（！）可以无限结合在一起的新鲜、真正的食物作为正餐和零食进行净化饮食的秘诀。

《清洁食物与轻松身体》主题设计了一个为期30天的每日饮食方案，旨在告诉你吃什么，同时也给你大量的食品选择，并针对所有健身水平的人定制运动计划，让你保持精力充沛，又能加快塑身效果。