《她是如何做到的》是女性运动员在竞技跑步世界中导航的重要指南，其中收录了50位成功女性的真诚采访。这本书的开头是指导性的信息，即任何运动员都需要在竞技跑步的世界中保持健康和成功，书中还有来自全国顶级骨骼健康专家、运动内分泌学家、营养学家、运动心理学家等的建议和发现。在你的指尖，有一支奥林匹克水准的支持队伍，确保你训练和比赛的效率，最重要的是——安全。
同时，这本书还提到了有效载荷：对50位知名女性跑步者进行了直接的亲密采访，她们透露出自己最深的恐惧、最糟糕的选择和最伟大的成就。被采访的运动员从60年代创造历史的女性长跑先驱，到今天上新闻头条的运动员。每次采访后都附有该运动员的统计数据，以及她在职业生涯初期和巅峰时期的比赛照片。总的来说，这些声音是力量的体现，目的是教育、激励、激励和指导正在发展的运动员，让他们看到自己能走多远、多快。
我们正处于女性跑步者的文化时刻，不仅全世界都在关注她们令人难以置信的成就，我们也开始从玛丽•凯恩（Mary Cain）和劳伦•弗莱什曼（Lauren Fleshman）这样的名字中听到关于这项运动的黑暗现实——当一个有天赋的跑步者被催促得太紧时会发生什么。这本书是那些在这个世界上航行的人急需的指路明灯。茉莉（Molly）和萨拉（Sara）的个人故事也贯穿在侧边栏中，《她是如何做到的》，对于任何在长跑世界中航行的人来说，是一位友好、鼓舞人心的导师。