《健康革命》讲述了一位女性为了消除抑郁和疲劳、增强能量、过上更健康、更快乐的生活而做出的努力。
当玛丽亚•波利乌斯的精力和健康状况开始下降时，她决定受够了，并开始了一段个人旅程来改变自己。结果是惊人的……
汇集了来自全球各地的开创性研究，古老的阿育吠陀智慧和一生的实验，这本书提出了一个简单的五步计划，带出最好的版本的你。你会看起来更年轻，更重要的是，你会感觉更好。
通过美味的食谱，生活方式的建议，和玛丽亚自己的非凡旅程，健康革命是所有你需要一个更强大，更快乐，更健康的你。
“当我52岁的时候，我开始感到疲惫、衰老和浮肿。我有背部疼痛，更年期的抱怨，感觉生活即将结束。“这就是我余生的感受吗?”我的一部分问道。“不，必须有更多的东西。”另一个部分回答。于是我开始了为期四年的漫长旅程，在那里我意外地发现了一种全新的生活方式——抗炎的生活方式。像一个侦探一样，我开始挖掘新的知识，周游世界，开始设计谜题。我从科学前线的科学家、意想不到的大师和健身专家那里得到了线索，发现了轻度炎症与我们的许多疾病之间的联系，同时也发现了我们需要为此做些什么。一个崭新的世界展现在我眼前;一种可以治愈疾病的食物，一种可以减少炎症的运动，同时也是一种强烈的感觉、日落、长寿和古印度健康疗法。在我研究这个新世界的同时，我也在自己身上测试了一切;有时成功，往往伴随着许多挫折。
“《健康革命》是一个关于知识和生命历程的故事:关于消炎的生活方式如何在许多层面上增强我们的力量。我的目标是写一本既鼓舞人心、深入调查又有用的书——里面有一系列简单的治疗方法、食谱和小贴士，帮助你开始新的、更光明的生活。”
——玛丽亚•波利乌斯（本书作者）