《蛹》全篇围绕着一个看似冷漠的无名女主角展开，由三位叙述者分三部分讲述。
第一幕从埃利奥特(Elliot)开始，他为人孤僻不合群，在健身房里看到女主角，不仅让她迷得神魂颠倒，并亲眼目睹了她身体发生的变化：她变得越来越更强壮、块头越来越大，以便拍摄视频——视频中她如参天大树般静止不动。在这里，身体的语言就是一种无声的自由，而她既拥有这种自由，也成为自由的一部分。
第二幕由贝拉(Bella)，女主角神秘的反英雄式母亲讲述。贝拉描述了她和女儿之间的关系——一个严丝合缝的茧，女儿从中破茧重生，拾起崭新的生活方式，并以一种奇怪而黑暗的方式影响其他人。
最后一幕由苏西(Susie)讲述，她是女主角的朋友及前同事。苏西为女主角提供食宿，并观察她一步步改变，经过一系列过渡，最终“自我创造”——上传视频，轰动互联网。我们姑且能称这一转变充满正能量。
不管如何，正是通过这三位叙述者，我们见证了女主角的蜕变，了解她如何摒弃社会关系，回避前世生活。若是要探讨她的动机，恐怕这一切都要归根于她拒绝成为施虐者手下的受害者，因而不得不从逻辑层面上步入极端。我们还会了解到一名年轻男子失踪，他是女主角的追随者，受到她视频的启发，决定投身于孤独和冥想。
寻找孤独和自我的过程中，三位叙述者和他们的叙述对象牢牢锁在一起。埃利奥特、贝拉和苏西，这些认识和关心女主角的人，他们立志要自我克制，成为女主角“神化”之路上的朝圣者，并且最终与神同行。