自主神经系统，特别是交感神经，对我们的心理健康至关重要。如果交感神经功能受阻或被打断，会导致大量的情绪问题。创伤治疗师和骨科医师桑德拉•辛特林格（Sandra Hintringer）展示了如何通过改善交感神经功能使心理更健康。她以简单易懂的方式描述自主神经系统的结构和功能，检验抑郁症，创伤和其它情绪障碍的根源。本书的实践部分包括感知，呼吸和身体锻炼，这些锻炼有助于调整交感神经，恢复心理平衡。
• 第一本强调交感神经对心理健康的重要性的书籍
• 针对情绪和心理问题的原创，以身体为本的自助方法
• 简单高效的练习