这本书能让你在与他人打交道时更加轻松、镇定、思路清晰。
当别人不开心时，你会感到内疚吗？你是否认为你有责任让他们幸福，你有义务解决他们的问题？如果你没有顾及到自己的需求，而是不断顾及他人需求，那么是时候说“不”了。不要只为了他人感受提供非必需的建议。只有当你意识到自己并不对他人的幸福负责时，你才能在放手的同时仍能用心帮助他人。作者揭示了为什么自我关怀是第一步：为了你自己，也为了你帮助的人。
本书提供的方法可以帮助我们放手，培养内心的平和与宁静。阿尔约夏·朗和罗纳德·施韦普解释了我们如何通过爱接纳自己，来汲取新的力量，而不是依赖他人的期望。
- 当帮助他人没有起到作用时——这本书献给所有付出多于回报的人
- 让我们在与他人打交道时更加从容、镇定、思路清晰
- 辅以自我测试、思考题、冥想和许多实用练习
- 最终学会说“不”，并认识到自我关怀的价值——为自己，也为他人
- 如何避免向他人提供不必要的建议，意识到并停止自我内耗