在走向更充实的生活，建立可行的关系以及实现意义和目的的道路上，有一个因素尤其会成为其中的障碍：缺乏自爱。如果我们能够在各个层面上与心灵相通，那么持续的自我破坏程序和情绪障碍就可能被关闭和解散。西尔维亚•哈克利用超个人心理学为基础，为此制定了一项多阶段方案。通过仪式和冥想，这项实用计划尤其有助于高度敏感的人摆脱负面的自我形象，创造性地表现自己，远离消耗精力的人和事，关爱和滋养身体，培养性欲和感性作为力量源泉。通过这一过程，心灵将逐步打开，无条件地接受自我。
•加强自我接受，消除内心自我破坏程序
•包含自我肯定练习，冥想和自我测试
•尤其适合高敏感人群以及处于过渡和危机阶段的读者