男性健康，绝非机缘巧合之事
实用性强，立刻可用的“男性健康守则”
无论是30+开始关注健康，还是50+面临实际困扰的男性，都能在书中找到共鸣与解决方案。
啤酒肚、脱发、肌肉流失、睡眠障碍、性功能减退、关节劳损等这些男性健康危机，并非如宿命般突如其来，而是日积月累形成的。但好消息是，无论处于哪个年龄阶段，男性都完全有能力掌控自身健康。
在本书中，畅销作家、健康专家英格·弗洛伯斯与电视主持人彼得·格罗斯曼破除了男性健康领域众多的谜团和认知误区。书中不仅融合了两位作者亲身实践的血泪史，还提供了实用的建议，助力男性构筑自身健康。
•简易上手的运动×高血压、肌肉流失、睡眠障碍和前列腺问题等专家访谈焦点
•科学数据×诙谐的个体经验
通过他们提出的“男性健康守则”，两位作者展示了“每一位男性”如何变得更健康、更有活力、更平衡——并将这种状态持续下去。