你所需要的最后一种营养模式，以实现和保持你的最佳体质、巅峰表现和强健的体魄！
不断变化的饮食结构令人困惑：低碳水化合物、生酮、低脂、原始饮食法、听都没听过的补品，以及所谓解决所有问题的灵丹妙药——这是一个充满无尽挫折的雷区，几乎没有或没有可持续的结果。《弹性饮食》终结了所有的困惑，让你走上成功之路。
目标受众：
25-34岁的男性/女性，希望摆脱饮食过山车，找到一个可持续和可定制的营养模式。
那些因饮食信息过量而感到困惑的人，希望通过用户友好的科学证据来支持他们的观点。
专业健身人士、教练、营养师和辅导员
那些从久坐到运动的人，希望改善身体成分和总体健康。
那些曾经尝试过直觉式饮食模式，但因为需要更多的结构而失败的人。
你是否发现自己被不断变化的饮食“建议”所迷惑？低碳水化合物、酮类、低脂肪、帕里欧、天花乱坠的营养品，当然还有万能的灵丹妙药——饮食“建议”是一个充满无尽挫折的雷区，几乎没有可持续的结果可供展示。在他的新书《弹性饮食》。以科学为基础、经过现实检验的方法来实现和保持你的最佳体质、表现和健康，艾伦•阿拉贡解开了所有的困惑，让你走上成功之路。
作为一名拥有超过25年经验的营养学家和教育家，艾伦揭示了最大的饮食秘密--没有一种饮食是最适合所有人的。成功的关键是找到一个量身定做的方案，满足你的个人需求，并帮助你建立终身的习惯来支持你的目标。
《弹性饮食》是一种以研究为基础、经过实地检验的营养方法，注重宏量营养素的平衡和适当的食物来源，将帮助您按照自己的节奏实现饮食和身体目标。通过这个简单的减肥计划，艾伦告诉你如何在特定的宏量营养素目标范围内进食，使减肥得以实现和持续，同时培养与食物的健康关系，并在食物选择方面提供更多自由。