由赫马•马利尼和 K.H.桑切蒂博士撰写的前言。通过正念调整过上无痛生活。你是否患有背部，颈部和肩部疼痛？你不能减肥吗？你身体虚弱，肌肉松弛吗？你很可能一直在寻求专家建议，完成无数次 X 射线检查，喝蛋白质奶昔，医疗和健身费用堆成山。但是，解决你困境的办法仅在于调整姿势。难以置信？这是真的！姿势不仅仅是坐直，更是智能地意识到身体的框架和平衡，还可以用来消除与年龄和现代生活方式相关的疼痛和痛苦。《姿势的力量》是成功解决身体问题，补充身体健康和活力的一站式指南。
在书中你会找到：减肥问题的答案；提高灵活性和新陈代谢的方法；矫正肌肉过度运动造成的不平衡；解决颈部，肩部和背部疼痛的方法；腿部和膝关节无痛的关键等等。了解了瑜伽和普拉提疗法以及100多张展示姿势和技巧的图片后，你会庆幸遇到了《姿势的力量》这本书。