励志、积极、健康
足球世界冠军、企业家和家庭主夫菲利普·拉姆在这本书里介绍了他与专家们共同开发的健康概念。这个概念的重点不在于条条框框，而在于动机、对自我的整体态度、对享受的渴望，以及如何谨慎使用我们宝贵的健康资源。我们如何在繁忙的日常生活、职业和家庭挑战等种种缺乏时间的情况下充分照顾自己？哪些因素会影响我们的生活，如何影响，我们又可以在哪里进行干预，以控制它们呢？
本书激励我们去达到更大的身体和精神灵活性，拥有更清晰的注意力，并获得更多放松和享受。通过一系列有关灵活性、耐力和心理训练的实用练习和概念，以及大量的美味食谱，去刺激我们对更积极的生活方式的渴望。菲利普·拉姆身边的专家团队包括曼弗雷德·瓦格纳（Manfred Wagner）博士（菲尔特诊所的主任医师）、心理教练沃尔夫冈·萨默菲尔德（Wolfgang Sommerfeld）（德国手球联合会成员）和营养学家斯蒂芬妮·南恩（Stefanie Nann）。
• 已经过试验、测试和科学证明的身体、思想及精神整体健康概念
• 通过迷人的事实论据、振奋人心的提示和美味的食谱，助力健康生活