我们都渴望有充实且快乐的关系，但事实上，我们常常陷入冷漠的、无爱的、甚至是有毒的伴侣关系中。
难道爱没有其他层面吗？是的，有的，心理学家和关系专家克里斯蒂安•赫姆谢梅尔如是说。通过这样一种爱，我们将发现自己处于信任和温柔的持续细流中，并与更大的整体存在相连。我们会感到快乐洋溢，而且因为我们不再有黏人的紧迫感，也再不需要限制或操纵我们的伴侣。通往这种存在状态的路径是意识的改变：远离自我中心主义，走向共同体验，共同发展，不再提出无法满足的要求，走向无条件的接受。如此这般，我们将一起成长，超越个体自我，并彼此连接。
• 伴侣关系应该是这样的：亲密，没有自大，没有过度情感依赖。
• 为心理-精神关系来点兴奋剂：抛开对损失和情感空虚的恐惧
• 爱自己而不是放弃自己，是实现圆满关系的关键。