母乳喂养给孩子带来重要的生理和心理优势，是孩子和母亲的最佳选择，也是开启母子关系的理想方式。但对于每一位想兼顾哺乳与工作的女性则必须面对充满压力、矛盾与愧疚的背奶之路。
这是一本专门为休完产假重返职场的背奶妈妈量身打造的母乳喂养指南。作者不仅现身说法，还采访了数百位背奶妈妈，更请母乳喂养专家提供方案，帮助新手妈妈们在短暂的哺乳期，尽可能高质量哺乳，保持身心健康，顺利重返职场：
选择适合自己的泵奶设备和服装；
存储母乳的注意事项；
工作场合泵奶的障碍与应对；
获得领导、同事和人事部门的理解与支持；
在工作单位寻找背奶伙伴，互相鼓励，团队作战；
出差途中、陌生地点也能轻松泵奶；
判断断奶的最佳时机……
这本充满美式幽默，同时极具女性关怀的哺乳手册，是背奶妈妈们最需要的精神支持与实用指南，帮助她们应对无时不在的压力与愧疚。她们需要时刻与身体、心理和时间作战...
《背奶可以很轻松：新手妈妈高质量哺乳、重返职场指南》
目录
引言
SECTION 1 背奶之前做好崩溃的准备
01 泌乳的基础知识
02 遇见你的吸奶器
03 泵奶培训学校
04 奶瓶和冷藏
05 泵奶时装
06 在办公室哺乳的权利
SECTION 2 背奶和工作，鱼和熊掌不可兼得？
07 哺乳期问，如何恢复工作状态？
08 和上司聊聊乳房
09 创建泵奶的良好工作环境
10 挑战：在陌生的地方泵奶
SECTION 3 除了泵奶，还有旅行和远方
11 出差途中泵奶
12 欢迎加入高空泵奶俱乐部
13 和宝宝一起旅行
SECTION 4 突发状况再糟糕，天也不会塌下来
14 找到适合自己的母乳喂养方式
15 断奶
16 应对意外
17 五味杂陈的泵奶感受
18 有关背奶的资源库
译后记：请给母爱一个包容的空间