关于如何在足球中有效应用力量与体能的权威指南。
力量与体能已成为精英运动中运动科学的基石，现已成为职业足球运动员热身和训练的关键部分，能让足球员更强壮、更高效，也更具爆发力。
这本综合手册涵盖了高效训练的所有方面，从而减少因受伤而损失的训练和比赛时间。 本指南涉及的不仅仅是一系列练习，结合英超联赛的经验，还包括以下关键要素：
· 有效的辅导
· 预防伤害
· 性能监控
· 性能提升
这本书对那些有抱负的足球力量与体能教练以及体育专业毕业生来说是非常独特的资源。在一个发展中的领域，这本开创性的作品将有助于塑造和定义力量与体能教练在足球中的作用，以帮助各级球员实现力量与体能的突破。