在《五次重置》（The Five Resets）中，阿迪提•内鲁卡（Aditi Nerurkar）博士向我们展示，与我们被告知的相反，压力并不是我们的敌人。事实上，压力对人类来说是如此重要，以至于它是我们大脑、身体和生物学的基础。压力塑造了我们，只要当它被拨到正确的频率。因为，正如我们所知，压力会变得适应不良、与我们生活的频率不协调。这就是问题开始出现的时候。
阿迪提博士用尖端、具有科学依据的技巧，教我们如何重新连接大脑和身体，使压力为我们服务，而不是欺骗我们。很可能，你生活中的一切美好都是因为压力而产生的。这是每天早上让你起床，并推动你前进的生物动力。当压力成为对生活的适应性反应时，它至关重要、健康、有价值。这本书有一个目标：帮助读者在压力、倦怠、恢复力和心理健康方面取得巨大进步。