forest，for + rest，森林，是让人身心灵休息、恢复的地方，
森林环境提供人类在工作繁忙之余，一个安静、和谐、舒适、愉快的游憩场域。
除了就医、吃保健食品，森林疗愈也是最简单、最无副作用的健康促进方式。
台湾自然生态丰富，公园散步、郊山健行、高山攀爬，皆有促进健康的效果，
力行森林疗愈与环境一起变健康的正向循环过程，正是我们与环境的共存之道。
《森林疗愈力》详述先进国家及台湾森林疗愈的源起、发展与愿景，
引领读者走入森林疗愈的世界，找回平静的身心灵。
其实森林很想疗愈你，只是你不肯放过自己！
●每次进行20~30分钟的自然体验，可以有效减少生理压力。
●每周至少走入户外绿地30分钟，能有效减少忧郁并降低血压。
●每周逛花园或公园4~5次，是降低忧郁感的最佳方法。
●每周至少接触大自然120分钟，可以提升幸福感。
人是自然的一部分，在自然中便觉生命完整。自然的芬多精、负离子、五感活动等体验，是感动人并喜爱大自然最有效的方式。
越来越多的研究也验证了自然环境与健康的关联密切，因此先进国家建立都市绿带与蓝带将自然带入都市中，减少都市化带来的负面冲击，或是鼓励民众走出户外，促进健康；更积极的，则将自然保健概念带入医疗体系中，把健康促进与疾病预防的工作纳入医疗体系。这些方式都能帮助大家提升生活质量、减少社会医疗支出。
2018年时，台湾65岁以上老年人口占总人口比率已超过14%，成为「高龄社会」，预计于2026年迈入老年人口占20%以上的「超高龄社会」。台湾人口结构逐渐老化，突显了现今高龄者健康促进的重要性，所以的确需要积极参考德、日、韩等国的森林疗愈进程，以推动在地的森林疗愈发展。
目前，台湾林务局选定了8处国家森林游乐区：阿里山、八仙山、太平山、奥万大、富源、双流、知本、东眼山作为森林疗愈场域，溪头自然教育园区早已成为大众喜爱的森林浴景点，台湾森林保健学会则有如森林疗愈的研究与推广重镇，都正在积极整合、推动多样化的森林疗愈活动，以维护大众健康。
这次全球疫情大流行，有部分原因是由于人与自然环境的冲突，因为自然环境被破坏，人类与携带病原体的动物之间频繁接触所造成的。环境的健康就是人类的健康，他人的健康即是我的健康，森林疗愈活动可以让大家「防患于未然」，体验如何健康过生活，而从大自然得到健康的我们也需要维护自然环境健康，这种正向的鲜活循环，即是「健康森林，健康人群」的健康一体概念，也是根除疫情、永续愿景的实践。