这本书是一条展现和加强自爱的七步之路，让我们内心的批评家安静下来。
读这本书不会带来真正的世界统治。然而，作者将让你走上主宰自己世界的道路，成为你命运的主人，创造你梦想的生活。这本书由一位持证心理学家和创伤治疗师撰写，分享了海蒂·格林（Heidi Green）从不安全感和自我厌恶到情绪恢复和自爱的历程。为了帮助克服我们所有人内心的批评，格林博士将引导你通过一条七步走的道路来展现和加强自爱。她会教你把自己内心的孩子培养成熟，拒绝无益的想法和行为，重塑你对自己和世界的反应方式。只有到那时，你才会准备好面对富有成效和有意义的生活变化，这些变化最终会持续下去！最后，你将得到你的 “主宰世界工具包”：6个必须培养的特质，让你成为真正了不起的自己。
这本书将带你踏上一段旅程，去发现什么是自爱，什么不是自爱，如何获得自爱，以及为什么拥有自爱是你生活幸福的最重要因素。你将学会如何用善意与自己交谈，拒绝无用的想法；并获得其他强大的工具，让自爱主宰你的生活。