数字化如何改变我们的大脑，又该如何应对数字化带来的压力?
我们的生活充满了在线会议和在屏幕前工作。晚上我们更是要聊天、网上购物、看电视剧。我们日复一日承受的数字超载对我们的大脑、思想和行为造成了什么影响?
在《头脑清新》一书中，神经生物学家、知名作家马丁·科特（Martin Korte）考察了有关这一主题的最新研究，并解读了多个问题，包括多任务处理和学校得数字化。他展示了我们对数字媒体的使用如何影响我们大脑的发育，数字化可以在哪些领域提供帮助，又可能在哪些领域造成严重伤害，以及如何以合理的方式使用电脑、智能手机和平板电脑来支持学习和工作实践。他还提供了一些实用的建议，告诉我们如何与数字技术互动，从而提高注意力、生产力和效率，同时让我们从数字世界的压力中获得一些喘息的时间。