近来，我们精疲力尽，比以往任何时候都忙。但越来越多的人主张后退一步，主张在这个永不停息的世界里休息一下。事实证明，最新的尖端科学也支持这一点。这里的信息很清楚：我们都需要花更多的时间无所事事。
神经学家约瑟夫·杰贝利（Joseph Jebelli）在《无所事事的大脑更聪明》（THE QUIET MIND）一书中对这门科学进行了分解，展示了什么都不做对大脑和身体有多大益处。大量有趣的研究表明，无所事事可以提高我们的认知能力、创造力，甚至预测未来的能力，还可以保护我们免受疾病的侵袭。从探索大脑的默认网络----只有当你从任务中解脱出来时，才会激活的重要大脑网络----开始，他带领我们了解“无所作为”怎样对智力、健康和幸福有益，并展示了一些可以将这些发现付诸实践的日常方法。
《无所事事的大脑更聪明》融合了科学、故事和实用技巧，适合那些感到不知所措、想了解如何以及为什么我们需要后退一步的人。