这本书由一位深谙创伤性应激障碍康复的专家所写。一场大病后，米歇尔·罗森塔尔（Michele Rosenthal）与创伤后应激障碍开始长达二十五年的斗争。现在，罗森塔尔是一名创伤后康复教练和屡获殊荣的作家，她与大家分享了她从创伤性应激障碍中自我康复的方法。
用你自己的方式治愈创伤。受到创伤并从中恢复并非易事。创伤后应激障碍的症状会让你感到有人控制了你的生活。但是在《打造大脑安全空间》(Your Brain is a Safe Space)这本书里，你可以夺回对大脑的控制权，尽快从创伤中恢复过来。
打造一个属于你自己的安全空间。训练将创伤情绪释放出来，以便能找到一种灵活的、适合自己的康复之路。从内心出发，学习从创伤中恢复，可以这样做：
*寻求内心力量并和真实的自我建立联系
*运用心理治疗法，如正念和冥想
*克服创伤后应激障碍症状和康复障碍
如果想从创伤中痊愈，可供选择的指南有很多，如《身体从未忘记》(The Body Keeps the Score)、《复杂性创伤后压力症候群》(The Complex PTSD Workbook)或《让往事随风而逝》(Keep Pain in the Past)，《打造大脑安全空间》也是你的必备读物之一。