“养成新习惯？我都一把年纪了！”，“互联网呀，智能手机什么的，真让我一头雾水”，“运动？我这个年纪做运动还能有什么用？”......这本书有力地抨击了这些老掉牙的偏见！依据最新的科学研究，两位作者去伪存真，帮助大家远离那些没由来的先入之见、荒唐的建议以及假大空的漂亮话，给我们以真正宝贵的医学建议。
选择健康地老去，意味着抓住一切可能，延长生命旅途，活得精彩，活出自我，也意味着积极自主的人生。这本书面向所有希望健康变老的人们。
内文：
简 介 预防：必赢的赌注！
健康饮食 停止做无意义事的8个理由
工 作 认为不应该放手的5个理由
爱 依旧相信爱的6个理由
变 动 还有时间重新开始的7个证据
萌 发 重新建立连接的8个充分理由
评估自己 相信自己的5个充分理由
预 防 停止错过的10个理由
结 尾 健康衰老的轨迹