身体和思维的训练旨在释放你惊人的潜力。这两方面的综合训练能够：
改变你的生活。我们许多人已经忘记了如何正确运动。我们生活在肌肉不平衡、持续疼痛和低能量中。亚当·西尼基（Adam Sinicki）的使命就是要改变这种状况。他以他的YouTube频道“The Bioneer”闻名，提供关于功能训练、思维训练、效率、流动状态等方面的专业知识。
比单纯的功能训练更好。目前，功能训练是辅助康复的运动，目的是利用复合多方面运动来恢复正常、健康的力量和活动能力。在《超越功能训练》（FUNCTIONAL TRAINING AND BEYOND）中，亚当揭示了它如何“比单纯的功能训练更好”。我们可以提高我们的身体表现和精神状态，可以通过训练使自己的动作更加完美，思维更加清晰，精力更加充沛，生活更加高效。
先进的训练方式。到目前为止，健身有两个目标——变强壮，或变瘦。但为什么这是唯一的目标？如果有第三种实用的、健康的、令人兴奋的方法来训练我们的身体和头脑该多好呢？这本书能帮助我们了解，如何像训练身体一样训练我们的思维，以及如何将思维训练纳入全面、完善的计划。
在书中你能找到：
·训练身体和思维的新方法
·通过训练获得更大的活动能力，减少疼痛，改善情绪，增加能量
·使用壶铃、健身操、棍棒、街头锻炼、动物动作、倒立、爬绳、等高线等，发掘训练的乐趣
如果你爱读《克服地心引力》（Overcoming Gravity）、《做自己的健身房》（You Are Your Own Gym）、《世界上最健壮的书》（The World’s Fittest Book）、《体育新功能训练》（New Functional Training for Sports）或《健美操入门》（Calisthenics for Beginners），那就读一读《超越功能训练》吧，你会发现了一种全新的、更好的训练身心的方法！