从压力到幸福。理智上我们知道，想要获得幸福，就需要善待自己。但这非常困难。我们同时是严厉的评判者，也是迷失了的、吓坏了的孩子，不愿感到自己正在被评判。这便成了一个恶性循环。只有当我们跳出自己，观察我们如何陷入困境时，循环才会停止。只有这样，我们才能学着去练习感恩和积极思考。
快乐与和平。佛曰网站和自助杂志《佛曰：莫烦忧》和《佛曰：感恩》的创建者洛丽·德斯坎，分享了40个独特的观点和见解，帮助你不再严厉评判自己。《佛曰：学会爱自己》收录了从数以百计的佛曰网站用户中挑选出来的故事，该书提供了一个真诚的视角，即克服批判式的、自我批判式的想法，创造一个宁静的、你想要的生活意味着什么。
不止是一本自我帮助的书。《佛曰：学会爱自己》是一本思考与顿悟的合集，这些思考来自那些正在学习如何爱自己的人，而你也是其中一员。在这本书中，你会发现：
***每一章都有四个真实又敏感的故事。
***对我们共有挣扎的深刻观察，以及如何克服。
***借鉴故事中的智慧，提出行动上的建议。
如果你热爱阅读那些启示性或宗教性的书籍，如《快乐之书》或洛丽·德斯坎的其他书籍，如《佛曰：莫烦忧》或《佛曰：感恩》，你一定也会喜欢《佛曰：学会爱自己》。