《摆平你的生活与恋爱关系》中既包含了安妮塔的个人故事，也包含了她在25年来为个人、夫妻和家庭提供咨询和治疗的临床经验。她在本书中阐释了建立健康的关系是自内向外开始的，并呼吁“回归基本”的爱情和生活，回归到我们迷失于电子通信和社交媒体依恋驱动的文化中而已经失去的爱情和生活。本书的观点直截了当、易于理解。
我们不可避免地会在恋爱关系中经历冲突。当我们的感情陷入一团乱麻时，我们的生活也会随之变得一团糟，心灵也会受到伤害，这两者有着错综复杂的联系。心理治疗师安妮塔·阿斯特利（Anita Astley）将利用她25年来为个人、夫妻和家庭提供治疗的临床经验，指导你通过实际的步骤，从内而外解放自我，从而建立健康的恋爱关系。
阿斯特利的方法带你回到爱情和生活的基本要素，它们在被电子通信和社交媒体占据的消费文化中已经逐渐消失。安妮塔将通过识别出对你与你的爱情弊大于利的各种心理动力，为你的转变之旅保驾护航。此外，她还将提供许多实用的工具，帮助你通过积极倾听和有效的话语提升沟通技巧，并将其作为解决冲突的手段。这些做法已经帮助了无数患者，也很有效地帮助了安妮塔亲身经历的问题。
在这本书中，安妮塔与读者分享了她的童年旅程，从印度到德国（然后到加拿大），与父亲团聚。然而，她的父亲期望她依从传统文化并同意包办婚姻，这摧毁了她的信心和自我价值，并留下了深深的情感创伤。在安妮塔追求高等教育和个人心理治疗的过程中，她在导师们的帮助下最终找到了自己的声音，这些导师使她能够挣脱束缚，找到治愈和提升内心力量的道路，并最终获得帮助他人所需的技能。在这些书页中，安妮塔·阿斯特利将成为你的导师和教练，使你也可以采取她的方法，学会保持内心情感的平衡，与你爱的人建立健康、充实的情感关系。