这是一本引人入胜、简单易懂的指南图书，它介绍了一种服务于整体健康的步骤清晰、循序渐进的瑜伽，能够帮助人体增强免疫力，并给大脑和精神带来活力。本书作者是瑜伽爱好者梅兰妮·萨尔瓦托-奥古斯特（Melanie Salvatore August），她在本书中将为您提供关于特定瑜伽姿势的深入指导，并教您如何增强自己的免疫系统。
随着新冠疫情的威胁和人体免疫性疾病的日益增加，《瑜伽助力免疫力》一书助力读者采取一种全面的、自我驱动的保养身体的方法。这是一本非常实用的指南书，你可以很轻易地就能将其中的内容融入进日常生活，你在书中将学习如何整合大脑、身体和精神，从而构建健康的免疫系统。
从家中为自己的免疫里提供助力。在家中锻炼也能简单控制你的精力并提高自身免疫力。无论是瑜伽新手还是长期锻炼的瑜伽爱好者，萨尔瓦托-奥古斯特都会鼓励你通过实际锻炼、日常指导和令人振奋的新颖见解来保持健康的生活方式。
打开《瑜伽助力免疫力》一书，你将看到：
• 居家锻炼的手印、呼吸练习和其他日常练习指导
• 为了获得支持并提升整体免疫力的每日指导、冥想和瑜伽智慧
• 增强免疫里的瑜伽基础方法及相应的瑜伽锻炼步骤
《瑜伽助力免疫力》一书是各种冥想书、瑜伽书或查克拉书的完美补充。你如果喜欢《瑜伽与健康女性版》（The Woman's Book of Yoga and Health），也一定会喜欢这本书。
重要卖点：
• 开创井井有条的生活的必要之南
• 销量超过47,000本
• 电视从业者
• 了解你是谁，以及如何创造最适合你的井井有条的生活。