通过深入研究科学和心理学，本书让我们了解，为什么突破身体极限会产生如此大的影响，以及我们如何能够取得超出预计的成就。
在即将年满40岁的时候，阿丽莎·艾吉斯（Alyssa Ages）作为两个孩子的妈妈还有一项健身任务：徒手拉一辆18轮的车。为了理解为什么她如此迫切地想要实现这个目标，以及实现目标意味着什么，艾吉斯开始了一场身临其境的强人世界之旅。她与这些超人运动员一起举起小桶，举起巨石，并与运动心理学家、教练和科学家会面，以了解对力量的追求和掌握如何渗透到我们生活的方方面面，从建立韧性和信心，到在痛苦中找到快乐，再到教会我们应对逆境。
每个人希望自己可以挑战不可能；我们中很少有人会尝试。本书部分是个人叙述，部分是细致研究，部分是中年危机的编年史，《超人的秘密》揭示了为什么体力很重要，以及它如何让我们知道，我们能够做的比自己想象的更多。
新鲜的视角：虽然这不是本书的重点，但阿丽莎作为一个力量世界中的女性（怀孕期间，作为两个孩子的母亲，以及流产期间）的视角为这个男性主导的世界带来了一种令人耳目一新的感觉。大约60%的CrossFitter运动者有孩子，大约60%是女性。
广泛联系：作者是一名营销专家，在健身工作室、健康食品品牌和运动服装公司的品牌推广方面拥有十多年的经验。她也是健身领域受人尊敬的记者，曾为《连线》和《男士杂志》等杂志撰稿。（她最近的《连线》杂志署名文章链接为：www.wired.com/story/strength-training-weight-lifting-gear）
热门话题：从CrossFit（拥有15000家附属健身房，年收入40亿美元）到Tough Mudder，力量训练和耐力运动前所未有地为大众所接受。自2020年以来，“世界最强壮的人”（The World’s Strongest Man）的脸书账号新增了160万粉丝，成为该平台上增长最快的体育运动类别。