《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变；触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的；而压力和恐惧又会使改变变得难以持久；通过找寻更深层次的意义、助人、化解亲密关系中的冲突等才能使改变持久。
本书作者研究改变这一话题35年，他告诉我们如何在充满挫折的人生中，活成自己想要的模样。也许再没有比研究改变的过程更为有趣和有用了，也再没有比弄清楚到底是什么对产生持久的改变起作用更伟大的事业了。
销售亮点：
作者是一位经验丰富的治疗师、教授，著有数本最热销的心理咨询与治疗教材，著有70余本书、有过无数治疗经验和丰富履历。
讲述了真实的转变故事，从公众形象到寻常百姓。
一本心理自助书籍，让读者领会持久改变并非易事。
全书目录：
第1章 改变的谜团
第2章 什么阻碍着你做出改变？
第3章 当生命被改变
第4章 改变人生的故事
第5章 触及底线的好处
第6章 在创伤中成长
第7章 心理疗法让你获得改变
第8章 改变之旅和灵魂之旅
第9章 改变一切的时刻
第10章 减轻压力和面对恐惧
第11章 创造意义和幸福
第12章 帮助他人，改变自我
第13章 寻求支持，化解亲密关系中的冲突
第14章 为什么改变难以坚持？