来自《疲惫者的正念指南》的头号畅销书作者
我们花了40亿年时间才进化到现在的样子。毫无疑问，任何读到这篇文章的人都已经赢得了进化的饥饿游戏，因为你显然已是双足直立行走动物，而不是一尊化石。这本应该使我们成为活着的最幸福的物种。但我们大多数人并不是这种感受。到底是什么出了问题？我们渐渐开始把自己当做机器，而不是人类。我们太习惯升级iphone之类的东西了。只要新产品一出来，我们就会毫不犹豫地把旧的扔掉。（我认识的许多人现在都在使用iWife4或iHusband8，他们的座右铭是：越新越好。）
无论我们服用什么药物，我们无法阻止未来的到来。但是，即使我们的每一部分都几乎变成了机器人，我们仍然有自己的思想。希望我们能够将其用于同情心等方面，而不是追逐所谓“更好”。如果我们能够做到这一点，我们就走上了通往幸福的康庄大道。
我在写这本书时得到了一位僧人的帮助，他解释了心智的运作方式，还给出了一些正念练习。另外还有一位神经科学家解释了在大脑中是什么让我们真正成为“我们”。在《如何做人》这本书中，我们回答了你曾经遇到过的每一个问题：进化、思想、情感、身体、成瘾、关系、孩子、未来和同情心。正如你升级你的iPhone一样，你也会需要升级自己的思想。《如何做人》真实又有趣，想要提升思想，只此一本足矣。